Advaita Vedanta

Hvað er Advaita Vedanta?

Advaita Vedanta – einnig kallað algildishyggja (enska: non-dualism) – er heimspekileg og andleg hefð frá Indlandi sem snýst um að viðurkenna veruleikann sem eina og óaðskiljanlega heild. Samkvæmt þessum skilningi er enginn raunverulegur aðskilnaður á milli „mín“ og „heimsins“ – allt er tjáning sömu meðvitundar.

Við upplifum oft lífið í gegnum hugsanir, samsömun við ytri atriði og þær skoðanir og hugmyndir sem komast upp í vana. Þetta getur skapað aðskilnaðartilfinningu hjá okkur. Advaita Vedanta bendir á að þessar skynjanir séu blekking og að okkar sanna eðli sé hrein meðvitund – frjáls, ótakmörkuð og tengd öllu.

Þessi skilningur getur fært huganum djúpan frið og frelsi. Með sjálfsskoðun, hugleiðslu og nærveru getum við uppgötvað að við erum ekki hugsanir okkar eða hlutverk – heldur meðvitundin á bak við þau.

Sri Ramana Maharshi og sjálfsskoðun

Sri Ramana Maharshi (1879–1950) er einn þekktasti nútímakennari Advaita Vedanta. Hann bjó á Arunachala-fjalli í Suður-Indlandi, þar sem í dag er Sri Ramanasramam – ashram sem tileinkað er lífi hans og kenningum. Meginaðferð hans var sjálfsrannsókn – einföld æfing þar sem athyglinni er beint inn á við með spurningunni: „Hver er ég?“ Ramana Maharshi benti á að okkar sanna eðli sé alltaf til staðar og að við getum nálgast það þegar við horfum út fyrir hugsanir og sjálfsmynd hugans.

Mismunandi hefðir

Hugmyndin um aðskilnaðarleysi finnst í mörgum andlegum trúarbrögðum:

Advaita Vedanta á Indlandi, þar sem sú vitneskja er sú að eðli okkar sé hið sama og Brahman, sem er uppspretta alheimsins.
Búddismi, sérstaklega Zen-búddismi, þar sem leitast er við að brjóta blekkinguna um aðskilnað með hugleiðslu.
Dulrænar hefðir bæði í Austur- og Vesturlöndum, þar sem eining og tengsl eru í fyrirrúmi.

Hvað þýðir „algildishyggja“?

Advaita þýðir „ekki tveir“ á sanskrít og vísar þannig í andstæðuna við tvíhyggju. Það bendir á að aðskilnaðurinn milli „mín“ og „heimsins“ sé blekking. Þegar hugurinn róast og við sleppum viðteknum hugtökum getum við upplifað einingu með heildinni.

Algildishyggja í reynd

Algildishyggja er ekki bara hugtak – hún er reynsla. Það er ekki hægt að skilja hana með orðum einum saman, heldur er hún uppgötvuð í gegnum þögn, sjálfsskoðun og nærveru.

Sumar andlegar hefðir nota hugleiðslu, fyrirspurnir eða þversagnakenndar fullyrðingar (kóan) til að hjálpa okkur að brjóta upp vanafasta rökfræði hugans og opna fyrir dýpri innsýn.

Mín eigin nálgun

Það er ekki ætlun mín að benda á eina leið sem algildan sannleika og ég mun aldrei ganga gegn þinni persónulegu andlegu trú.

Ég hef það að leiðarljósi að við þurfum fyrst og fremst að læra að sýna sjálfum okkur kærleika á sama hátt og við sýnum öðru fólki kærleika. Upp úr því getur dýpri ró og innri friður vaxið og kannski leitt okkur að næsta skrefi: spurningunni „Hver er ég?“.

Innilegasta hamingjan felst ekki í eignum, stöðu eða ytri aðstæðum, heldur er hún innra með okkur sjálfum. Erfiðleikar geta verið upphafið að nýrri vegferð og gefið okkur tækifæri til að beina sjónum okkar inn á við og uppgötva okkar sanna eðli.

Ég bý nálægt hinu helga fjalli Arunachala í Tiruvannamalai, sem hefur verið miðstöð andlegrar hugleiðslu um aldir. Hér hugleiði ég í nokkrar klukkustundir daglega og sekk mér niður í Advaita Vedanta. Þessi iðkun veitir mér innri frið, dýpri tengingu við sjálfið og um leið er hún mér innblástur fyrir meðferðarstarf mitt, þar sem ég leitast við að sameina vestræn sálfræðileg sjónarmið við tímalausa nálgun úr austrænum viskuhefðum.

Algildishyggja í meðferði

Í samtalsmeðferð getur sjónarmið algildishyggju veitt öðruvísi innsýn í sjálfsskilning:

Margt fólk skilgreinir sjálft sig út frá hugsunum, hlutverkum og sjálfsmynd.
Þegar við skoðum hvað býr að baki þessum hugsunum, hlutverkum og sjálfsmynd, getum við uppgötvað frjálsari og ótakmarkaðari tilveru.
Á þann hátt skapast rými fyrir meiri frið, nærveru og sjálfssátt.

Sumir skjólstæðingar vilja kafa dýpra í þess háttar sjálfskoðun en aðrir nýta hana sem leið til að vera meira en einungis þær hugsanir sem maður hefur.

Hugsanir koma og fara – það sem aldrei hverfur ert þú

Samskiptaeyðublað

Hefurðu spurningar sem ekki hefur verið svarað hér eða viltu bóka tíma eða fyrsta samtal? Sendu mér skilaboð hér – ég svara þér eins fljótt og auðið er.