Parameðferð

Parameðferð – netsamtöl fyrir pör sem upplifa erfiðleika

Rómantísk sambönd geta verið eitt það mest auðgandi í lífinu en þau eru einnig eitthvað það mest krefjandi sem við tökum okkur fyrir hendur. Mörg pör upplifa á einhverjum tímapunkti að fjarlægjast hvort annað. Ástæðurnar geta verið ýmsar, t.d. skortur á samskiptum, endurtekin átök, tilfinningaleg fjarlægð, öfund eða brestur á trausti (t.d. framhjáhald).

Þó er margt annað sem spilar inn í, t.d. þroskast fólk í ólíkar áttir eða heldur í hegðunarmynstur úr fyrri samböndum eða uppvexti í nýju sambandi.

Algengar áskoranir í samböndum

Samskiptavandamál
Endurteknar þrætur um sama efni
Tilfinningaleg fjarlægð eða skortur á nánd
Öfund eða framhjáhald
Óvissa um hvort sambandið endist

Þegar við reynum að breyta hinum aðilanum

Í mörgum samböndum getur komið upp gremja vegna þess að við – meðvitað eða ómeðvitað – reynum að breyta maka okkar. Því meira sem við reynum að móta hvort annað, því erfiðara verður að mynda raunveruleg tengsl.

Parameðferð snýst því ekki aðeins um að skilja hinn aðilann betur heldur einnig um að vera meðvitaðri um það hvernig við sjálf bregðumst við og hvað við leggjum inn í sambandið. Oft koma hegðunarmynstur fram snemma í lífinu og nýtast sem nokkurs konar vörn þegar okkur finnst við þurfa á vörn að halda. Í meðferðinni vinnum við að því að skilja þessi mynstur og skapa rými fyrir nýjar leiðir til að vera saman. Í mörgum samböndum kemur upp gremja vegna þess að við – meðvitað eða ómeðvitað – reynum að breyta maka okkar. Því meira sem við reynum að móta hvort annað, því erfiðara verður að mynda raunveruleg tengsl.

Markmið með parameðferð

Parameðferð getur haft mismunandi markmið, allt eftir aðstæðum:

Að bæta samskipti og draga úr átökum
Að vinna með gömul særindi eða mynstur sem trufla í nútímanum
Að endurbyggja traust og nánd
Að ákveða hvort halda eigi sambandinu áfram – og hvernig
Að fá aðstoð við að takast á við skilnað á virðulegan og umhyggjusaman hátt – sérstaklega ef börn eru í spilinuI nogle tilfælde kan det være hjælpsomt, at I hver især har et par individuelle samtaler, før eller undervejs i det fælles forløb.

Í sumum tilfellum getur verið gagnlegt fyrir að eiga nokkur einstaklingssamtöl áður en eiginleg parameðferð hefst eða á meðan sameiginlegri meðferð stendur.

Svona fer meðferðin fram

Í fyrsta samtali förum við yfir ástæður ykkar fyrir því að leita ráðgjafar og þau vandamál sem liggja fyrir.
Samtölin vara í 50 mínútur og fara fram í gegnum netið.
Lengd meðferðarinnar getur verið misjöfn. Sum pör þurfa einungis nokkur samtöl en önnur þurfa á lengri meðferð að halda.

Meðfram sjálfri parameðferðinni er hægt að bæta við einstaklingssamtölum, sé þess óskað.

Takið fyrsta skrefið saman

Ef þið viljið gera breytingar á sambandinu er ykkur velkomið að hafa samband við mig. Parameðferð getur verið mikilvæg fjárfesting í sambandinu, hvort sem markmiðið er að endurskapa nánd innan sambandsins eða finna leið út úr því sem tekur tillit til beggja aðila.

Það er auðvelt að hafa samband við mig með því að nota samskiptaeyðublaðið neðst á síðunni.

Markmið parameðferðar er ekki endilega að „bjarga sambandinu“ – heldur að skerpa línurnar, auka skilning og endurbyggja samskipti við sjálfan sig og makann á heiðarlegan og sjálfbæran hátt.

Samskiptaeyðublað

Hefurðu spurningar sem ekki hefur verið svarað hér eða viltu bóka tíma eða fyrsta samtal? Sendu mér skilaboð hér – ég svara þér eins fljótt og auðið er.