Persónuleiki, sjálfsmynd og sjálfsskilningur

Hver er ég?

Margt fólk gengur í gegnum erfiðleika sem gera það að verkum að sjálfsmyndin afmyndast eða brotnar. Persónuleiki okkar mótast af fyrri reynslu, samskiptum og mynstrum, en við erum ekki föst á neinum einum stað. Við getum skoðað persónuleikamynstur okkar og öðlast dýpri skilning á sjálfum okkur og hugsanlega upplifað meira frelsi í því hver við erum.

Hvernig vinnum við með sjálfsmynd í meðferðinni?

Í samtölunum lítum við náið á þær skoðanir sem þú hefur um sjálfan þig og hvernig þær hafa mótast. Ég hjálpa þér að bera kennsl á óviðeigandi mynstur og skilja hvernig þau hafa haft áhrif á sjálfsmynd þína og sambönd þín. Við getum meðal annars unnið með:

• Persónuleikamynstur og merkingu þeirra
• Muninn á því hver þú heldur að þú sért og hver þú í raun ert
• Hvernig sjálfsmyndin tengist hugsunum, tilfinningum og samskiptum
• Að finna frið í sjálfinu án óþarfa sjálfstúlkana

Breytingar í gegnum skilning

Meðferð snýst ekki um að breyta þér heldur að uppgötva hvað þú hefur lært og hvað kemur frá þér sjálfum. (Þessi rannsókn minnir á vissan hátt á þær spurningar sem unnið er með í Advaita Vedanta, þar sem við snúum sýn okkar inn á við til að kynnast okkur sjálfum í raun og veru.) Þegar þú sérð þín eigin mynstur skýrar lærirðu að rata um lífið á nýjan hátt, öðlast blæbrigðaríkari sýn á sjálfan þig og upplifir innra frelsi.

Er þessi meðferð fyrir þig?

Ef þú finnur fyrir óöryggi varðandi sjálfsmynd, glímir við lágt sjálfsmat eða finnst þú vera fastur í gömlum mynstrum, getur samtalsmeðferð hjálpað þér að skilja sjálfsmynd þína á nýjan hátt. Kannski viltu bara öðlast betri skilning á sjálfum þér. Þér er velkomið að hafa samband við mig og fá nánari upplýsingar um meðferðina og möguleika hennar.